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痩せるだけじゃない!スポーツ上達のためのパーソナルトレーニングジムの選び方

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パーソナルトレーニングジムに通おうかなぁと思ってます。

身体を絞りたいというのもありますが、テニスを上達したいというのも目的の一つです。

パーソナルトレーニングといえばライザップが有名ですが、こういう目的にはどんなジムがいいんでしょうね?

 

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動ける身体を作るためのパーソナルトレーニング

最初はダイエットやボディービルダーみたいに見た目をよくするのがパーソナルトレーニングの主流でした。いわゆるボディーメイクですね。

いまではそれだけではなく、動ける身体を作るためのパーソナルトレーニングも流行ってきてます。

『動ける身体を作る』をコンセプトにしているパーソナルトレーニングジムでよく採用されているのがTRXによる自重トレーニングです。

例えば、大阪ならFIELDや1starというジムで採用されています。
大阪のパーソナルトレーニング|女性に人気! - FIELD(フィールド)大阪
1Star(ワンスター) 完全個室のパーソナルトレーニングジム 大阪

 

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TRXとは?

TRXはアメリカ海兵隊が日々の鍛錬の為に開発された画期的なトレーニングツールで、全身の筋肉を刺激し、一つのトレーニングで体幹など、たくさんの筋肉を同時に鍛える事ができます。

このトレーニングにより、動ける身体を作る=運動能力を上げることができます。

ここがボディービルの様に見せる(魅せる?)筋肉をつけるトレーニングとの違いです。

テニス選手ももちろん身体を鍛えてるに決まってますが、それでも腹筋バッキバキの選手とかいませんよね。筋肉は付けすぎると身体の動きが悪くなります。これは野球の清原さんも言ってましたね(筋肉つけすぎてスイングの邪魔になり、逆に打てなくなったと本人がTVで言ってたように記憶してます)

痩せれて、更に運動能力も上がるなんて、まさに最高のトレーニングですね!

近くにパーソナルトレーニングジムがない!という方は、TRXは個人でも購入できますのでぜひ試してみてください。

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