筋膜リリースポール「グリッドフォームローラー」でテニス上達＆パワーアップ！

この前の ためしてガッテン「ああ！首と肩がツライ　肩こり根治マニュアル」 見ました？
ああ！首と肩がツライ　肩こり根治マニュアル : ためしてガッテン - NHK

筋膜をリリースする（筋膜の癒着を取る）ことで肩こりが治ります。更に、筋出力も上がるんだそうです。つまり、筋膜リリースによって

身体が動きやすくなって、しかもパワーも上がる！！！

ということなんです！癒着を取らずにはいられない！

では、どうやって筋膜の癒着を取るか？ですが、ためしてガッテンではストレッチを紹介していました。
実際やってみるとすごく気持ちいいのですが、もっと効率的に筋膜の癒着を取る方法があります。

筋膜リリースグッズの決定版！

それがグリッドフォームローラーです！

これは筋膜リリース（癒着を取る）専用のポールです。このポールでトリガーポイントを刺激することにより、筋肉や関節の稼動範囲を広げることができます。

グリッドフォームローラーの具体的な使い方はこちらを見てください。

筋膜リリースでテニス上達しちゃいましょう！

【追記】

さらにすごいローラーが発売されました！上原浩治も愛用！