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筋膜リリースポール「グリッドフォームローラー」でテニス上達&パワーアップ!

投稿日:2015-09-23 更新日:

この前の ためしてガッテン「ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」 見ました?
ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル : ためしてガッテン - NHK

筋膜をリリースする(筋膜の癒着を取る)ことで肩こりが治ります。更に、筋出力も上がるんだそうです。つまり、筋膜リリースによって

身体が動きやすくなって、しかもパワーも上がる!!!

ということなんです!癒着を取らずにはいられない!

では、どうやって筋膜の癒着を取るか?ですが、ためしてガッテンではストレッチを紹介していました。
実際やってみるとすごく気持ちいいのですが、もっと効率的に筋膜の癒着を取る方法があります。

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筋膜リリースグッズの決定版!

それがグリッドフォームローラーです!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【 グリッド・フォームローラー 】 美容 健康 マッサージ リハビリ
価格:2870円(税込、送料無料) (2017/7/27時点)

 

これは筋膜リリース(癒着を取る)専用のポールです。このポールでトリガーポイントを刺激することにより、筋肉や関節の稼動範囲を広げることができます。

グリッドフォームローラーの具体的な使い方はこちらを見てください。

筋膜リリースでテニス上達しちゃいましょう!

 

【追記】

さらにすごいローラーが発売されました!上原浩治も愛用!

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