この前の ためしてガッテン「ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」 見ました？
ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル : ためしてガッテン - NHK
筋膜をリリースする（筋膜の癒着を取る）ことで肩こりが治ります。更に、筋出力も上がるんだそうです。
つまり、筋膜リリースによって身体が動きやすくなって、しかもパワーも上がる！
ということなんです！癒着を取らずにはいられない！
では、どうやって筋膜の癒着を取るか？ですが、ためしてガッテンではストレッチを紹介していました。 実際やってみるとすごく気持ちいいのですが、もっと効率的に筋膜の癒着を取る方法があります。
筋膜リリースグッズの決定版！
それがグリッドフォームローラーです！
【全5色】グリッド フォームローラー
posted with カエレバ
これは筋膜リリース（癒着を取る）専用のポールです。このポールでトリガーポイントを刺激することにより、筋肉や関節の稼動範囲を広げることができます。
グリッドフォームローラーの具体的な使い方はこちらを見てください。
筋膜リリースでテニス上達しちゃいましょう！
【全5色】グリッド フォームローラー
posted with カエレバ
【追記】 さらにすごいローラーが発売されました！上原浩治も愛用！
