アプロのテニス上達ブログ

読めばテニスが上手くなる!テニスバカが「これは!」と思う上達法やグッズを紹介します

アドセンスレスポンシブ


筋膜リリースポール「グリッドフォームローラー」でテニス上達!

投稿日:2015-09-23 更新日:

この前の ためしてガッテン「ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」 見ました?
ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル : ためしてガッテン - NHK

筋膜をリリースする(筋膜の癒着を取る)ことで肩こりが治ります。更に、筋出力も上がるんだそうです。つまり、筋膜リリースによって

身体が動きやすくなって、しかもパワーも上がる!!!

ということなんです!癒着を取らずにはいられない!

では、どうやって筋膜の癒着を取るか?ですが、ためしてガッテンではストレッチを紹介していました。
実際やってみるとすごく気持ちいいのですが、もっと効率的に筋膜の癒着を取る方法があります。

 

スポンサーリンク

筋膜リリースグッズの決定版!

それがグリッドフォームローラーです!

これは筋膜リリース(癒着を取る)専用のポールです。このポールでトリガーポイントを刺激することにより、筋肉や関節の稼動範囲を広げることができます。

グリッドフォームローラーの具体的な使い方はこちらを見てください。

筋膜リリースでテニス上達しちゃいましょう!

【追記】
さらにすごいローラーが発売されました!上原浩治も愛用!

テニスブログ 336x280

テニスブログ 336x280

関連コンテンツ

いまあなたに読んでほしい

-コンディショニング, テニスギア
-, ,

Copyright© アプロのテニス上達ブログ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.