この前の ためしてガッテン「ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」 見ました？
ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル : ためしてガッテン - NHK
筋膜をリリースする（筋膜の癒着を取る）ことで肩こりが治ります。更に、筋出力も上がるんだそうです。つまり、筋膜リリースによって
身体が動きやすくなって、しかもパワーも上がる！！！
ということなんです！癒着を取らずにはいられない！
では、どうやって筋膜の癒着を取るか？ですが、ためしてガッテンではストレッチを紹介していました。
実際やってみるとすごく気持ちいいのですが、もっと効率的に筋膜の癒着を取る方法があります。
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筋膜リリースグッズの決定版！
それがグリッドフォームローラーです！
【全5色】グリッド フォームローラー
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これは筋膜リリース（癒着を取る）専用のポールです。このポールでトリガーポイントを刺激することにより、筋肉や関節の稼動範囲を広げることができます。
グリッドフォームローラーの具体的な使い方はこちらを見てください。
筋膜リリースでテニス上達しちゃいましょう！
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【追記】 筋膜リリース用のストレッチロールと言えばグリッドフォームローラーが有名ですが、それを超えるすごいローラーを見つけました！ ...
さらにすごいローラーが発売されました！上原浩治も愛用！
上原浩治も愛用！振動するストレッチロール「DOCTORAIR STRETCH ROLL（ドクターエア ストレッチロール）」で筋膜リリース！