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ぷち断食2回目!

投稿日:2010-10-11 更新日:

今日も水分のみで過ごしてみました。以前にも紹介したぷち断食というやつです。
ぷち断食実践中!

ぷち断食の効果として、眠気の改善があるそうです。そういえば、以前は強烈な眠気に襲われる事があったのですがそれが無くなりました^^

この本にはぷち断食の効果として

  1. あらゆる症状の改善(頭痛、肩こりなどの改善)
  2. 病気の改善
  3. 免疫強化
  4. むくみの改善
  5. 宿便の改善

などが紹介されています。

僕は水分だけで過ごしてみましたが、他にもこんなやり方が紹介されています。

  1. すりおろし野菜コース
  2. 果物&野菜コース
  3. 重湯&野菜コース

断食は、花粉症などのアレルギーにも良いそうです。

ちなみに、来年は花粉が大増量らしいですよ^^;
来春の花粉、全国で5倍に=猛暑影響、近畿は10倍―民間気象会社

テニス上達にはコンディショニングも大事ですので、定期的に続けてみようと思います。

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