すごい本に出合いました！
ゾーンというのは、究極の集中状態のことです。僕も今までに何回か経験しています。
プレーしてて、これから相手の打つボールの軌道やそれを自分がどう返球するのか、突如イメージが降ってきてその通りになったり、ネット上がボワッと光って、自分が打ったボールがそこに吸い込まれる様に飛んで行ってエースになったり。
そんな時ってすごく楽しいんですよね。
この本は、そんな“ゾーン”へ入る方法を解説している本です。その方法の一つとして、ある呼吸法が紹介されています。
ゾーンに入る方法
よく、『リラックスするには深呼吸しましょう』と言われますが、この本によると深呼吸は『自滅の呼吸法』なんだそうです。
では、どんな呼吸法が良いかというと、それが『リズム呼吸法』です。
実は、この呼吸法は先日ご紹介した『社長になる人はなぜゴルフがうまいのか？』にも書かれていました。
うれしいことに『リズム呼吸法』については、『話題の本や新刊を耳で立ち読み！新刊JP』で聞くことができます。ぜひ聞いてみてください。
