だんだんあったかくなってきました。テニスにとてもいいシーズンがやってきますね♪
それと同時に気になるのが紫外線です。
この記事を読んでる方にも日焼けを気にしている方も多いと思います。そんな方に衝撃の事実！
確かに暖かくなってくると紫外線が強くなってきますが、そもそも、冬でも大量の紫外線が降ってきてるんですよ。
つまり、年中無休で紫外線対策が必要ということです。
テニスに最適な日焼け止めとは？
実は僕の肌は紫外線にとても弱いんですよ。
日焼けしても黒くならず、赤くなってしまいます。
以前、沖縄旅行に行ったときは日焼けで水膨れになってしまいました。それくらい激弱です。
もちろん、『汗でも落ちない』というふれこみの日焼け止めを塗ってテニスしてるんですがほぼ効果がない。
肌が真っ赤になってシャワー浴びるだけで悲鳴が出ちゃいます。
テニスしてても落ちない日焼け止めってないのかなぁと探していたら、『飲む日焼け止め』を見つけました。最近はこんなのあるんですねぇ。
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飲む日焼け止め「noUV」は、 美容外科・美容皮膚科の東京イセアクリニックが監修した 「日本製・アジア人向けのドクターズサプリメント」です。 2015年の5月に販売開始をし、 約1ヶ月で「日焼け止め・UVケア部門」にて3位を獲得し、 3ヶ月後には同ランキングで1,2位を独占しています。2016年も引き続き、ランキング1位をはじめ、継続的に上位に掲載しております。 TVや雑誌、イベント等でも多数取材されており、 情報感度の高い方や美容意識を持つ方にとても人気です。 また男性からの支持もあり、月間の購入者の2割が男性という月もあります。 また主成分の1つであるPLエキスがに強い抗酸化作用があり、 メラニン色素生成を抑える働きをすることで、 日焼けにより肌が黒くなることを防ぐという研究結果が報告されています。
もちろん塗る日焼け止めと併用しておけばさらに安心ですね。
さらにサングラスをかければ完璧！
日焼け止めにはサングラスも有効なんだそうです。
『サングラスで日焼けを防止できるのは目元だけでしょ？』と思われるかもしれませんが、それだけではないようです。
サングラスをかけることにより、紫外線から眼を守ることができますし、目元の紫外線ケアもできます。でも、それだけじゃなく、全身の日焼け防止にも効果があるという話を聞いたことがあります。
人間の身体はすごくて、眼から入った紫外線量に応じて肌を黒くするんだとか。眼が紫外線センサーになっていて、『めっちゃ紫外線多いやん！肌を黒くして身体守らなきゃ！』と日焼けを促進してしまうんだそうですよ。
何かのTV番組で言ってた気がしますが、記憶があいまいなので気になる方はご自身で調べてみてくださいね。
ということで、日焼け防止にはサングラスもおすすめです！
薄い色のサングラスがおすすめ！
サングラスの中でも一番いいのは薄い色のサングラスです。
黒いものほど紫外線カットの効果が高いと思うかもしれませんが、実は逆なんです。
まず、100%UVカットのサングラスをつけていても隙間から紫外線は眼に入ってしまいます。これはどうしようもない。
更に黒いサングラスだと可視光線もカットしてしまうので、瞳孔が開いてしまい、逆に多くの紫外線が眼に入ってしまうんだそうです。これは盲点でしたね。
ということで、サングラスを選ぶときのポイントは、
- 100%UVカット
- 薄い色のレンズ
ということになりますね。もちろん100%カットというのは実際には難しいので、99.9%とかなるべく100%に近いものを選びます。
プレー中のサングラスのずれが気になる方にはこれもおすすめです。
飲む日焼け止めと薄い色のサングラスで紫外線対策万全！
ということで、テニスには飲む日焼け止めと薄い色のサングラスがおすすめです！
もちろんゴルフなどのアウトドアスポーツにもおすすめですし、海水浴なんかにもよさそうです。
完璧な紫外線対策で紫外線が気になる日でも楽しくテニスしましょう！
