テニスのセンスを磨くジョコビッチのミニテニス

とても面白い動画を見つけました。

Novak Djokovic Dusan Vemic Mini Tennis Rally

ジョコビッチのミニテニスというかウォーミングアップっぽいのですが、何か普通のテニスと違いますね。

相手のボールをノーバウンドで取って、自分のコートでワンバウンドさせて返しています。

これはいわゆるコーディネーショントレーニングの一種ですね。

スポーツ上達に必要なコーディネーショントレーニングとは?

コーディネーショントレーニングというのは、

身体のいろいろな器官をうまく働かせ、思ったように体やボールをコントロールする能力を高めるトレーニング

とか

運動神経を高め、脳を活性化する神経系トレーニング

といわれるトレーニングです。要は

テニスのセンスを磨くトレーニング

ということですね。

そうそう、テニスに特化したコーディネーショントレーニングといえばこんなDVDがあります。

楽しんでテニスのセンスがよくなるすごいトレーニングがたくさん収録されています。

もちろん僕も買いました。テニスを劇的に上達したい方にとてもおすすめですよ。