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テニスのセンスを磨くジョコビッチのミニテニス

投稿日:2012-11-20 更新日:

とても面白い動画を見つけました。

Novak Djokovic Dusan Vemic Mini Tennis Rally

ジョコビッチのミニテニスというかウォーミングアップっぽいのですが、何か普通のテニスと違いますよね。相手のボールをノーバウンドで取って、自分のコートでワンバウンドさせて返してるんです。

これはコーディネーショントレーニングの一種ですね。

 

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スポーツ上達に必要なコーディネーショントレーニングとは?

コーディネーショントレーニングというのは、

身体のいろいろな器官をうまく働かせ、
思ったように体やボールを
コントロールする能力を高めるトレーニング

とか

運動神経を高め、
脳を活性化する神経系トレーニング

といわれるトレーニングです。要は

テニスのセンスを磨くトレーニング

です。

テニスに特化したコーディネーショントレーニングといえばこんなDVDがあります。

楽しんでテニスのセンスがよくなるすごいトレーニングがたくさん収録されています。もちろん僕も買いました。テニスを劇的に上達したい方にとてもおすすめですよ。

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