テニスのセンスを磨くジョコビッチのミニテニス

とても面白い動画を見つけました。

Novak Djokovic Dusan Vemic Mini Tennis Rally

ジョコビッチのミニテニスというかウォーミングアップっぽいのですが、何か普通のテニスと違いますよね。相手のボールをノーバウンドで取って、自分のコートでワンバウンドさせて返してるんです。

これはコーディネーショントレーニングの一種ですね。

 

スポーツ上達に必要なコーディネーショントレーニングとは?

コーディネーショントレーニングというのは、

身体のいろいろな器官をうまく働かせ、 思ったように体やボールを コントロールする能力を高めるトレーニング

とか

運動神経を高め、 脳を活性化する神経系トレーニング

といわれるトレーニングです。要は

テニスのセンスを磨くトレーニング

です。

テニスに特化したコーディネーショントレーニングといえばこんなDVDがあります。

楽しんでテニスのセンスがよくなるすごいトレーニングがたくさん収録されています。もちろん僕も買いました。テニスを劇的に上達したい方にとてもおすすめですよ。