とても面白い動画を見つけました。
Novak Djokovic Dusan Vemic Mini Tennis Rally
ジョコビッチのミニテニスというかウォーミングアップっぽいのですが、何か普通のテニスと違いますよね。相手のボールをノーバウンドで取って、自分のコートでワンバウンドさせて返してるんです。
これはコーディネーショントレーニングの一種ですね。
スポーツ上達に必要なコーディネーショントレーニングとは？
コーディネーショントレーニングというのは、
身体のいろいろな器官をうまく働かせ、 思ったように体やボールを コントロールする能力を高めるトレーニング
とか
運動神経を高め、 脳を活性化する神経系トレーニング
といわれるトレーニングです。要は
テニスのセンスを磨くトレーニング
です。
テニスに特化したコーディネーショントレーニングといえばこんなDVDがあります。
楽しんでテニスのセンスがよくなるすごいトレーニングがたくさん収録されています。もちろん僕も買いました。テニスを劇的に上達したい方にとてもおすすめですよ。