とても面白い動画を見つけました。
Novak Djokovic Dusan Vemic Mini Tennis Rally
ジョコビッチのミニテニスというかウォーミングアップっぽいのですが、何か普通のテニスと違いますね。
相手のボールをノーバウンドで取って、自分のコートでワンバウンドさせて返しています。
これはいわゆるコーディネーショントレーニングの一種ですね。
スポーツ上達に必要なコーディネーショントレーニングとは？
コーディネーショントレーニングというのは、
身体のいろいろな器官をうまく働かせ、思ったように体やボールをコントロールする能力を高めるトレーニング
とか
運動神経を高め、脳を活性化する神経系トレーニング
といわれるトレーニングです。要は
テニスのセンスを磨くトレーニング
ということですね。
そうそう、テニスに特化したコーディネーショントレーニングといえばこんなDVDがあります。
楽しんでテニスのセンスがよくなるすごいトレーニングがたくさん収録されています。
もちろん僕も買いました。テニスを劇的に上達したい方にとてもおすすめですよ。
