黒猫アプロのテニスブログ

テニスバカ アプロが『これは!』と思う上達法やテニスグッズを紹介します

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運動前のストレッチは意味がないし、身体に悪いし、ケガのもと!おすすめは骨ストレッチ!!

2015/01/24    ,

最近、運動前のストレッチは意味がないという話をよく目にします。例えばこれとか 【思わぬ落とし穴】運動前のストレッチは、身体に良くないと判明! | TABI LABO このブログでも以前、こんな記事を書 ...

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ストレッチで身体が硬くなる!?そのストレッチがケガの原因かもしれない

2011/05/21    ,

コートに出て始めに「ストレッチ」という方は多いんじゃないでしょうか? でも、ストレッチすると逆にケガしやすくなるって知ってました? というのも、筋肉には『伸張反射』という働きがあるからなんです。 詳し ...

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