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眼球トレーニングでボールがゆっくりに見える!テニスが上達する寄せ目トレーニング

投稿日:2017-12-31 更新日:

ちょっと前になりますが、7/19のガッテン!「疲れ目撃退!本当の原因解明SP」見ました?

この放送では疲れ目の本当の原因と解消方法が紹介されてましたが、最後の方にテニスプレイヤーに気なる情報が。

寄せ目のトレーニングでスポーツが上達するんだそうです。

 

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寄せ目トレーニングでボールが遅く感じる!?

番組では、寄せ目のトレーニングを取り入れているボクサーの話がありました。

寄せ目トレーニングをすることで、相手のパンチが遅く感じるようになったそうです。

ということは、テニスに取り入れれば「相手のボールが遅く感じる」ということ!

 

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寄せ目トレーニングで卓球が劇的上達!?

番組では、寄せ目のトレーニングを取り入れている卓球チームも紹介されていました。

このトレーニングを取り入れた方は元日本代表のコーチをされていた方です。

ここで紹介されていたトレーニングは「ブロックストリング」と言われるツールを使う方法です。

ひもの間にいくつかのビーズを通したのもので、これを眼の前において、順番にピントを合わせていくもので、こんな感じのトレーニングです。

 
僕はこんなのを持ってます。いつ買ったんだろう。。。

 
これらは視力回復ツールの定番なので、視力低下に悩んでいる方は知ってるかもしれませんね。

さすがにブロックストリングだけを目的に視力回復教材を買うのはもったいないので、自作するものいいですね。

道具がなければ自分の指で代用可能です。

これならいつでもできますね。

寄り目トレーニングでテニス上達しましょ♪

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