黒猫アプロのテニスブログ

テニスバカ アプロが『これは!』と思う上達法やテニスグッズを紹介します

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「コンディショニング」 一覧

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松たか子も愛用!「ウェーブストレッチリング」で全身ほぐす

2011/09/11    

スポーツトレーナーをされてる方から、ウェーブストレッチリングというものを教えて頂きました。 これ、すごくいいそうですよ。 【ポイント10倍】【送料無料/代引き無料】【公式ショップ/正規品】ウェーブスト ...

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ストレッチポールのリラックス効果がすごい!使った後ぐっすり眠れます

2011/08/07  

ここ数日、とても気持ち良く寝れてます。目覚めもすごく気持ちいい! じゃぁ、この数日何をしていたのかというと、寝る前に以前にも紹介したストレッチポールでゴロゴロしてました。 【送料無料/代引きOK!!】 ...

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風邪でダウンしていたわけだが・・・風邪をひける身体になることも大切です

2011/05/29  

週末から風邪をひいてダウン。半強制的にインドアライフを送る事になってしまいました。おかげで全くテニスできなかった。。。 そういえば前に読んだ本に風邪について面白い事が書いてあったなぁと思い出して、本棚 ...

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ストレッチで身体が硬くなる!?そのストレッチがケガの原因かもしれない

2011/05/21    ,

コートに出て始めに「ストレッチ」という方は多いんじゃないでしょうか? でも、ストレッチすると逆にケガしやすくなるって知ってました? というのも、筋肉には『伸張反射』という働きがあるからなんです。 詳し ...

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履くだけジム EASYTONE(イージートーン)

2011/01/15    ,

今すごく気になっているシューズがあります。 それがこれ Reebok EASYTONE 履くだけのジム EASYTONE(イージートーン)! これを履くだけで、家の中でも仕事中でも外出先でもエクササイ ...

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履くだけでバランスがよくなる!「コンフォートサポートソックス(爪もみ靴下)」

『中国拳法の基礎と同じ要領だ!! しっかり踏ん張って反動を大地で受け止める!!』 御神苗 優がアーマードマッスルスーツを初めて使った時のセリフです。分からない人は気にしないでください^^; テニスも同 ...

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ぷち断食2回目!

2010/10/11    , ,

今日も水分のみで過ごしてみました。以前にも紹介したぷち断食というやつです。 ぷち断食実践中! ぷち断食の効果として、眠気の改善があるそうです。そういえば、以前は強烈な眠気に襲われる事があったのですがそ ...

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寝転がるだけの簡単ストレッチ&体幹エクササイズ 「ストレッチポール」

ストレッチポールって知ってますか?高級スポーツジムには必ず置いてあるこれです。 ストレッチポール 正規品 ストレッチポールEX LPN ネイビー (ヨガポール フォームローラー バランスディスク ) ...

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ぷち断食実践中!

2010/10/02    

今週金曜は何だか食欲がありませんでした。 なので、ずっと気になっていたぷち断食を断行! 金曜(10/1)はフルーツ&ヨーグルト&水分。 今日(10/2)は水分のみ。 ホンマでっか!TVで『めっちゃ甘い ...

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酸素摂取量をアップして運動能力UP!「O2アップ」

すごくいいアイテムを見つけたのでご紹介します。 鼻に装着するだけで酸素摂取量アップ! ブリーズライトなど、鼻の上に付けて肌を持ち上げる事で鼻孔を広げ、呼吸を楽にするものはありました。それとは違い、O2 ...

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