黒猫アプロのテニスブログ

テニスバカ アプロが『これは!』と思う上達法やテニスグッズを紹介します

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「コンディショニング」 一覧

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すごくきもちいい!!「コイズミ 目もとケア エアーマスク」を買ってみた

2016/07/02  

最近眼が疲れて眼の奥が痛くなってきました。そのせいでぐっすり眠れないし・・・ ということで、いろんなレビューで高評価のコイズミ 目もとケア エアーマスクを買ってみました! ↓クリックで楽天市場の商品ペ ...

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筋膜リリースポール「グリッドフォームローラー」でテニス上達&パワーアップ!

この前の ためしてガッテン「ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」 見ました? ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル : ためしてガッテン - NHK 筋膜をリリースする(筋膜の癒着を取る ...

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運動前のストレッチは意味がないし、身体に悪いし、ケガのもと!おすすめは骨ストレッチ!!

2015/01/24    ,

最近、運動前のストレッチは意味がないという話をよく目にします。例えばこれとか 【思わぬ落とし穴】運動前のストレッチは、身体に良くないと判明! | TABI LABO このブログでも以前、こんな記事を書 ...

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瞬時に身体の力を抜く方法 『筋弛緩トレーニング(脱力法)』

2015/01/15  

テニスをしているとよく言われませんか?『身体の力を抜け』って。本人は力を入れてないつもりでも、はたから見てると『力入ってんなー』という人もいますね。 きれいに脱力できるとスイングが鋭くなってボールの威 ...

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チャンスボールをミスるのは眼のピントのズレが原因かも!ズレを測定&改善してテニス上達!

2014/07/04    

テニスって本当に眼が大事なスポーツですよね。“眼”というと視力や動体視力を思い浮かべるかもしれませんが、それだけではありません!両眼のピントのバランスも重要です。 少しでも興味を持ったらこの本を読んで ...

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簡単ストローク上達方法!スワイショウで凄まじいスピードボールが打てる!

スワイショウって知ってますか?スワイショウは、手を振ることで血流が良くなり肩こりや冷え性などに効果があるといわれている運動です。 僕はストロークのときにかなり腕や手に力が入っているっぽい。そこで、コー ...

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指を回すだけで柔軟性&運動能力アップ!脅威の指回し

2014/02/02    ,

本棚を整理していたらこんな本が出てきました。 クーポン利用で20%OFF! / 半額 / 新品 / 脳と体に効く指回し教室 / 栗田昌裕 / 健康 / 送料無料 / バーゲン本 / バーゲンブック価格 ...

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テニス肘、腱鞘炎などの予防&リハビリに!「ハンドマスタープラス(Handmaster Plus)」&「Metolius(メトリウス) グリップセイバープラス」

2013/12/28    

テニス肘の予防にすごくいいもの見つけました! それがハンドマスタープラスです! 【送料無料】握力トレーニング リハビリ器具ハンドマスタープラス 弱/中/強 R-93-A〜C (握力トレーニング/リハビ ...

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骨ストレッチ講習レポその2 感動!身体が凄まじいスピードで動くようになりました!

2013/07/17  

こちらでご紹介した骨ストレッチ、ほんとすごい! そして、ちょっと前になるんですが、4/28と6/22にも受講してきました。 もう感動です! 俺の身体、なんでこんなにすげースピードで動くの!?とびっくり ...

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骨ストレッチの講習会に行ってきました!ケガ予防、パフォーマンスアップにおすすめです

2012/12/29    

以前、こちらでストレッチをすると身体が硬くなるという話をしました。 なので、僕はテニス前にもほとんどストレッチはしませんでした。が、、、凄いメソッドに出会ってしまいました。 それが『骨ストレッチ』です ...

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